Cartofi copti cu smantana si ceapa verde

Astazi va prezint o reteta extraordinar de gustoasa, ieftina si foarte usor de preparat.

- 2 portii -

- 4 cartofi medii ~ sare ~ piper ~ ulei de masline ~ 2-3 fire de ceapa verde ~ 200-300 g smantana ~ 2-3 fire marar

Spalati bine cartofii cu un burete dupa care lasati-i sa se usuce sau stergeti-i cu un servetel. Taiati-i pe latime felii foarte subtiri, dar nu pana jos ( pentru a-mi fi mai usor si pentru a fi sigur ca nu ii tai pana jos, eu am pus de o parte si de alta a cartofului cate un capac de borcan si astfel cutitul se opreste in capace si reusesc sa nu ii tai de tot ). Presarati sare si piper dupa care adaugati cate o lingura de ulei pe fiecare cartof in parte. Bagati-i la cuptor (incalzit in prealabil) pentru circa 1 ora. Verificati daca s-au facut, deoarece timpul de coacere este conditionat si de marimea cartofilor, si daca acestia sunt patrunsi scoateti-i si serviti-i calduti cu smantana amestecata cu ceapa verde si marar (acesta din urma fiind optional).

Mango Lassi

Este o bautura indiana foarte delicioasa care se aseamana cu milkshake-ul de mango.

- 4 portii -

- 250 ml iaurt simplu ~ 130 ml lapte ~ 180 ml pulpa de mango din conserva sau 200 g mango proaspat, fara sambure si feliat ~ 3-4 lingurite de zahar (dupa gust).

Puneti toate ingredientele intr-un blender si mixati timp de 2 minute, apoi turnati in pahare si serviti. Poate fi pastrata in frigider pana la 24 de ore deoarece este o bautura pe baza de iaurt.

Liber la verdeturi

Odata cu venirea primaverii s-a dat liber la multitudinea de verdeturi care au invadat toate pietele, asa ca va sfatuiesc sa le consumati cu incredere deoarece sunt extraordinar de gustoase si de sanatoase .

Paine in ou

Excelenta pentru un mic dejun reusit . De fiecare data cand fac aceasta minunata paine in ou imi amintesc de copilarie deoarece mama obisnuia sa mi-o prepare pentru micul dejun. Si trebuie sa recunosc ca este nemaipomenita . Puteti sa o mancati cu sare si piper, gem, zahar sau cu orice va trece prin minte si vi se pare ca merge.

- 2 portii -

- 4-6 felii de paine ~ 2,3 oua ~ 2,3 linguri lapte proaspat ~ ulei pentru prajit

1. Intr-un castron, bateti ouale impreuna cu laptele.

2. Puneti cateva linguri de ulei intr-o tigaie teflonata si lasati sa se incinga.

3. Treceti feliile de paine prin ou (in asa fel incat sa fie acoperite peste tot) si puneti-le la prajit circa 1-2 minunte pe fiecare parte (pana acestea capata o culoare aurie).

4. Dupa ce s-au rumenit scoateti-le pe un platou, asezonati cu sare si piper sau gem de orice fel si serviti imediat (sunt extraordinare si presarate cu zahar).

Campionatul international de gatit in aer liber

Locul: Bucuresti, Piata Constitutiei

Incepând de la etapa Bucureşti din 2010 competiţia va fi structurată pe grupe de profesionişti şi amatori!

Atât profesioniştii, cât şi amatorii se pot înscrie la una sau mai multe secţiuni!

REGULAMENTUL COMPETIŢIEI

Campionatul Internaţional de Gătit în Aer Liber este un eveniment tip competiţie şi este organizat la nivel internaţional. Competiţia este structurată pe 2 etape: Etapa Bucureşti  şi Etapa Cluj-Napoca. La fiecare etapă este liberă să concureze orice persoană care respectă cerinţele impuse de către regulament şi comisia de jurizare.

Vineri, 7 mai 2010

Clasa Preparate Culinare Reci

A. Secţiunea Antreuri, Expoziţie de Artă Culinară

B. Secţiunea Dulciuri şi Patiserie

C.Secţiunea Creaţie

D.Secţiunea Meniu Alternativ

Sâmbătă, 8 mai 2010

Clasa Gătit în Aer Liber

E. Secţiunea Plită

F. Secţiunea Grătar

G. Secţiunea Ceaun

H. Secţiunea Creaţie

Duminică, 9 mai 2010

Program de demonstraţii de artă culinară
Gastro Show-uri oferite de: Maestrul Nicu Urs – bucătărie chinezească, Maestrul Cornelia Ghişoi – dulciuri, Maestrul Petrişor Tănase – bucătărie africană, George Catană – dulciuri, Dragoş Bercea – meniu cu specific vânătoresc, Septimiu Crişan – meniu la plită, Maestrul Antonio Passarelli – meniu italian, Sergiu Nedelea – parada somelierilor, Maestrul Pop Adrian – proţap
Sunteti asteptati cu drag!

Salata verde

Numele stiintific al salatei este Lactuca sativa si face parte dintre salatele consumate frecvent de catre toata lumea, ea aparand in tot timpul anului.  Salata verde poate fi consumata ca atare sau poate fi pregatita sub forma de supe sau ciorbe, prin adaugarea unor ingrediente.

Salata constituie un aliment de improspatare, de revigorare si de curatire a organismului.  Este cunoscut efectul ei de stimulent al poftei de mancare si contribuie la obtinerea unor valori normale ale indicelui de hemoglobina, continutului in vitamine si saruri minerale.

Sarurile de iod previn si combat reumatismul

In frunzele de salata se gasesc numeroase saruri minerale, dintre care le mentionez pe cele de iod, magneziu, fosfor, cupru, arsenic si zinc, toate cu roluri importante in desfasurarea normala a proceselor metabolice.  Sarurile de iod au efect antisclerotic mai ales asupra vaselor cu diametru mare, depurativ, hipotensor si asigura functionarea normala a glandei tiroide, cu rol deosebit de important pentru persoanele varstince.  Sub forma naturala, sarurile minerale nu prezinta fenomene de intoleranta la iod.  Sarurile de iod previn si combat reumatismul, imbatranirea precoce a tesuturilor, a hipercolesterolemiei, iar pe copii ii ajuta la crestere.  Alte alimente care contin iod: algele, ceapa, usturoiul, spanacul, varza, morcovul, prazul, rosiile, perele si strugurii.

Sarurile de magneziu constituie un stimulent al celulelor, un reechilibrant nervos si un drenor hepatic.  Aceste saruri intarzie imbatranirea si combat cancerul.  Sarurile de magneziu se gasesc in orz, ovaz, porumb, grau, cartofi, curmale, spanac, sfecla rosie si polen.  Se folosesc in astenii, tremuraturi, tulburari digestive (hepatobiliare in special), in afectiunile reumatismale si altele.

Sarurile de fosfor au rol plastic si dinamic.  Ele se combina cu vitamina D si mentin la valori normale calciul din organism.  De altfel,  influenteaza si functionarea normala a sistemului nervos.  Se gasesc in cereale, usturoi, morcov, telina, ceapa, rosii, praz, nuca, polen si struguri.

Sarurile de cupru sunt indispensabile vietii celulelor si a fomarii oaselor; ele combat afectiunile reumatice si canceroza, sunt antivirale, antiinflamatorii si intervin in functionarea tiroidei, fiind un element antiviral si antigripal.  Se gasesc in migdale, nuci, alune, grau, sfecla rosie, ceapa, spanac, praz, cirese, mere, portocale, struguri, polen etc. Impreuna cu vitamina C, intervin favorabil in gripe, afectiuni reumatice etc.

Salata contribuie la stergerea urmelor stresului de peste zi

La randul lor, sarurile de zinc care sunt prezente in frunzele de salata au efect benefic in formarea globulelor rosii asupra glandelor genitale, a hipofizei si a pancreasului.  Ele se mai gasesc in sfecla rosie, grau, orz, varza, spanac, rosii, piersici, portocale etc.  In fine, sarurile de arsen sunt tonice si reconstituante, inlesnind respiratia. Sunt indicate in toate formele de lipsa de mancare, in unele afectiuni reumatice, in bolile de piele si ca energizante.  Sunt prezente in grau, orez, usturoi, varza, spanac, morcov, cartof, mar etc.

Dar, in afara sarurilor minerale, salata mai contine si multe vitamine: A, B, C, D si E.

Existenta sarurilor minerale benefice si a principalelor vitamine dau organismului rezistenta la infectii si virusuri si elementele necesare functionarii normale a organismului.  Salata mai contine multa clorofila, ce are rol antianemic, aminoacizi si mucilagii in cantitate mare cu rol deosebit de important in normalizarea digestiei si a tranzitului intestinal, fiind un real ajutor, sub forma de laxativ, pentru cei ce sufera de constipatie.  Tot in salata verde se gasesc si substante chimice cu rol de hormon care explica doua calitati ale ei, si anume: salata este un sedativ, consumata mai ales seara, contribuie la stergerea urmelor stresului de peste zi si are calitatea de a induce un somn fiziologic.  In al doilea rand, actiunea sedativa se manifesta sub forma unui efect anafrodisiac, de sedare sexuala, in cazurile de hiperexcitabilitate sexuala si aceasta datorita substantelor cu functie de hormon feminin (estrogen).  In afara acestui efect aceste substante cu rol de hormoni au un rol deosebit de important in mentinerea integritatii pielii si a vindecarii multor afectiuni ale acesteia.  Salata verde isi gaseste intrebuintari in unele maladii psihice, ale inimii (eretism cardiac), in insomnii, in unele afectiuni ale cailor respiratorii (bronsita), in diabet, in unele afectiuni reumatismale (guta, artrita), in menstre dureroase, constipatie, afectiuni hepatice etc.  Din salata se prepara un decoct astfel: 1 salata bine spalata se fierbe timp de 20 minute cu circa 600 ml de apa.  Se obtine un decoct cu care se curata pielea mai ales in cazurile de acnee (se pun comprese) sau psoriazis.  Aceste comprese mai au si calitatea de a tonifia pielea fetei (lotionari).  Se foloseste lichidul la temperatura camerei.  Mastile de salata (cu decoct de salata) sunt indicate in cuperoza si intretinerea tenurilor uscate.

Paste fericit!